Archives

Itrim dag 2

20151207_144911Nu är jag inne på min andra dag med ITrims rivstart. Det fungerar sådär, man har ju sug efter annat hela tiden. Men som min coach sagt till mig så får man tänka på att detta är ju under en kort period. Det är ju inte meningen att man skall äta detta resten av livet. Jag vill verkligen detta nu och jag har stöd från vänner som kör detta på mitt gym, träffarna, min coach Bettan, min PT Paria, mina Instagram vänner. Jag tänkte nu skriva ner min vecka som kommer hur den skall se ut träningsmässigt. Ligger ju just nu i feber och förkylning så kommer ta det lugnt. Men ändå.

 

 

 

Måndag – PT timme med Paria (ev inställd då jag e febrig idag)
Tisdag – Ridning
Onsdag – PT timme med Paria
Torsdag – Ridning
Fredag – PT timme med Paria
Lördag – Ridning
Söndag – Ridning

Kommer att skriva ner mer om mina pass senare under veckan, men detta är min plan. Kommer komma bilder och ev videos senare i veckan med. På gymmet kan jag ju inte ha videos, men på ridningen kanske.

Rolig lektion

Ikväll så har det varit både rolig lektion hos min kompis Emma och med min andre vän Carola samt våra medryttarhästar =) Men även hemsk för min del.

Det började bra med att vi skulle skritta olika vägar på sk markarbete. Serpentiner över spåret på långsidorna, sen volt på kortsidorna. Först gjorde vi detta i skritt och sen i trav. Det var grymt kul när jag lärde mig att styra hästen rätt med tyglarna, även om jag blev lite irriterad ett tag för jag hade svårt att förstå vad Emma menade. Men tillslut gick både det och sitsen mycket bättre.

Sen skulle min kompis trava i longerlina, medan hon gjorde det skulle jag rida lite i skritt på andra delen av paddocken. Plötsligt säger Emma att det kommer en lastbil och att jag skulle visa Peggy (min medryttarehäst) annars kunde hon bli rädd. Det gjorde jag, men när hästlastbilen körde förbi så körde hon fort samt skvätte upp vatten på Peggy. Peggy hoppade till och vände helt om och började galoppera iväg och jag var grymt rädd kan jag säga. Fick tillslut stopp på henne och jag grät som bara den. Blev ju rädd så jag skrek ju när hon gjorde så. Emma sa att jag gjort allt rätt utom en sak och det var att jag skrek. Men inte så lätt kanske.

Sen ville jag bara av hästen, men bestämde mig för att sitta kvar på henne och skritta runt. Sen var det min tur att bli longerad. Jag skulle trava utan tyglar och hitta balansen. Det var svårt till en början men sen gick det bra.

KramiZ

Hoppar för första gången i mitt liv

Helt otroligt jag hoppade

Ikväll var jag trött då jag körde till stallet för en ridlektion på Peggy kan jag säga, jag hade varnat eller förberett Emma att jag behövde och ville träna på trava i volt utan avbrott….. Min kompis skulle galoppera och hoppa hinder. Hjälp tänkte jag allt….. Skall jag med det och det slapp jag. Jag testade mer på att trava på volter. Inte det lättaste precis, men jag tyckte jag lyckades bra. Fick ju höra att om man vill ha hästen i en rund cirkel i höger varv så skall man dra i höger tygel samt trycka på med vänster skänkel. Detta testade jag på Peggy och då gick det mycket bättre. Älskar att trava med denna häst även om det gick fort ibland då jag lutade mig framåt. Men sen kom Emma med att vi skulle rida över bommar som låg på marken i trav och det gick ju kanon bra. Sen fick hon för sig att vi skulle trava på en bana och hoppa över i trav. Detta var grymt kul jag bara älskade detta moment. Har det på film men jag har det felvänt så skall se om ajg kan fixa en ny film på fredag då jag skall rida igen.

Sen är det Pay and jump på lördag, jag får se om jag ställer upp :)

Kram

Lektion 8

Ridlektion 8 för min del

Ikväll så kunde min sambo följa med mig till stallet igen, vilket är himla kul. Alla vill att han skall börja med, men jag är glad att han inte vill på ett vis och det är för att jag tycker man behöver intresse som man har var och en som den andre inte sysslar med. Min sambo filmade dagens lektion, kommer lägga in filmsnuttar från mina lektioner här senare. Måste klippa ner dem lite grann. Men återkommer när jag gjort detta. Funderar på om jag skall ha en sida med mina klipp, eller om jag skall väva in dem i texten. Vad tycker ni där hemma?

Idag hade vi en annan ridlärare som heter Helena, hon är min favorit lite grann, hon tjatar om saker man skall tänka på och gör fel och hon studerar var och en mycket. Tjata på mig får man gärna göra då jag har inlärningssvårigheter.  Samt detta med filmandet av mina lektioner är med bra, synd jag inte gjorde det från första lektionen. Men man märker skillnad på mig. Sen har jag ju min medryttarhäst Peggy med som jag gillar grymt mkt. Henne rider jag på mellan lektionerna och tränar på det som vi skall göra eller som jag har svårt för på ridlektionerna.

Peggy är en blandning mellan ardenner, haflinger korsning.

Idag på ridlektionen så tränade jag på att trava på stora volten, det gick sådär kan jag ju lugnt säga =) Men då om jag på att jag skulle öva på det med Peggy imorgon då jag skall rida henne.

Lektion 7

Ridlektion 7 för min del

Ikväll var det min 7:de ridlektion som jag utövade på lång tid. Hade med mig min handledare Maria som filmade hela ridlektionen och det tycker jag är bra i och med att då ser jag ju vad jag gör för fel i min sits och ridningen. Vi tränade mycket på halter i dagens lektion. Sen testade vi på en ny sak som är att alla skall komma fram i trav, samtidigt. Det var kul. Kan säga att det tog mig 3 lektioner tills jag vågade trava med Ricardo och nu älskar jag detta. Han är så gudomligt snäll denna häst. Jag brukar köra till stallet innan bara för att göra vid honom inför lektionen. Det har gjort att jag känner mig mer och mer trygg med honom och litar på honom. Känns som han tycker om mig med.

Detta var allt för ikväll, nu en dusch och sen en god kvällsmat =)

Förlåt att jag vart dålig på att blogga

Idag har jag hunnit med en hel del kan jag säga, jag gick upp tidigt för att komma iväg på en nästan 2 mils lång promenad. Det var grymt skönt att vara ute. Höra fåglarna som visslar där ute är grymt kul samt att se alla vårtecken som finns där ute.

När jag kom hem igen helt slut så drack en massa vatten och aldrig har vatten smakat så gott =) Men sen en dusch och mina kläder i tvättmaskinen, jag tackar gudarna för att vi har egen tvättmaskin i lägenheten.

Sen blev det havregrynsgröt till frukost. Jag har saknat detta då jag åt LCHF. Men nu håller jag mig mätt längre. Fiskarna i akvariet fick med sig en städning.

Jag har förresten fått erbjudan om en praktik som jag tror jag skulle älska som bara den. Det är i stallet där jag rider. Tänk att få umgås med hästar hela dagen. Alltså det är ju en massa mer än endast bara gosa med dem, men bara att få gå in till en häst om man är lite nere, det kan vara underbart.

Så imorgon skall jag ha möte med dem som betalar ut min lön. Hoppas att vi kan komma med en lösning. Vet inte hur jag skall göra, men detta vill jag verkligen.

Återkommer med hur det går :)

Nu har jag kanske kommit på en idé

Hejsan

Jag har ju skrivit massa om att min träning inte ger resultat på vågen. MEn jag har kommit på att jag kanske inte skrivit ner exakt varenda smula någon gång amt att min kropp vant sig vid att jag endast promenerar varje dag. Jag chockar inte den med någonting nytt. Så nu har jag beslutat mig för följande schema

Måndagar: Promenera minst 1 mil
Tisdagar: Rida
Onsdagar: Zumba 1 timme
Torsdagar: Promenera minst 1 mil
Fredagar: Zumba 1 timme
Lördagar: Promenera minst en mil
Söndagar: Promenera minst 1 mil

Detta kanske kan hjälpa min kropp lite grann, vi kan se. Sen i bår och sommar kommer jag att ut och intervallträna.  Springa-Gå-Springa-Gå osv……

KramiZZAR

?????

Hejsan alla mina läsare.

Jag blir snart galen på detta, jag har hållit mig inom mina gränser för det mesta (ibland ätit av motionsbonusen) men annars inte. Sen har jag motionerat och gått raskt 5 mil denna veckan totalt. Men inget händer på vågen och jag blir så less och funderar på vad som hade hänt om jag inte motionerat alls. Hur mkt hade jag gått upp i vikt då?

Jag blir inte motiverad nu kan jag säga. Har lätt att tappa motivationen nu som det är nu.

Någon mer som varit med om detta dilemma?

Tips och peppning tack.

Går inte ner i vikt

Hej

Motionerar som bara den och går både till och från mitt jobb, vilket är allt från 5 km till 8 km beroende på vilket håll jag väljer att gå. Vilket blir allt mellan 10 km och 16 km per dag. Sen rider jag en 30 min på tisdagarna.

Men min motion står stilla, kommer den stå stilla nästa vecka med så vet jag verkligen inte vad jag gör med den.

Red min första lektion i tisdags på 10 år. Grymt kul var det, men jag kan inte rida lätt, så grymt irriterande kan man ju säga. Skumpade som en stutsboll på Ricardo.

Igår kväll köpte jag även 2 dagars biljetter till Helgeå rock i Knislinge till mig och min sambo. Kommer kanonbra band i år. Så Juli kommer vara fylld med konserter =) 3 stycken till råga på allting.

Och till den ena skall jag ha gått ner till mitt ena delmål som är 85 kilo. Frågan är m jag klarar det , men jag tar det lugnt. Är ju nere på 92.6 kilo. Så har ju 7.6 kg till på 21 veckor.

Nu skall jag fortsätta jobba innan min lunch sen. Innan man jobbar lite till innan hemgång.

KramiZ på er allihopa

Längtar till Tisdag

Hej

Just nu längtar jag till tisdag då jag skall börja rida igen efter massa år utan älskade hästarna.

De har en häst som kan väga min vikt som är just nu 92,6 kilo. Jag skall ner till 85 kilo innan 24/7. Då kan jag rida en hel del fler hästar.

Jag körde LCHF innan, men nu har jag gått över till kaloriräkning istället så vi får se hur det går med det, men än så länge har det gått bra och jag är inne på min andra vecka.

SKulle ha möte med min Arbetspsykolog idag och min chef, men min psykolog var sjuk så det är ändrat till måndag.

Vad det gäller motion så har jag fått dille på att gå till jobbet och hem med. Finns ju som tur var dusch på jobbet. Det är 6,73 km enkel sträcka :) Så om jag går både till och från jobbet så blir det 13,5 nästan. Det är mycket. Går sträckan på 1 timme numera.

KramiZar