Archives

Nu har jag kanske kommit på en idé

Hejsan

Jag har ju skrivit massa om att min träning inte ger resultat på vågen. MEn jag har kommit på att jag kanske inte skrivit ner exakt varenda smula någon gång amt att min kropp vant sig vid att jag endast promenerar varje dag. Jag chockar inte den med någonting nytt. Så nu har jag beslutat mig för följande schema

Måndagar: Promenera minst 1 mil
Tisdagar: Rida
Onsdagar: Zumba 1 timme
Torsdagar: Promenera minst 1 mil
Fredagar: Zumba 1 timme
Lördagar: Promenera minst en mil
Söndagar: Promenera minst 1 mil

Detta kanske kan hjälpa min kropp lite grann, vi kan se. Sen i bår och sommar kommer jag att ut och intervallträna.  Springa-Gå-Springa-Gå osv……

KramiZZAR

Mitt zumba pass igår

Hejsan, ja denna dansform är ju helt underbart kul. Nu har jag inte kört den på länge kan jag säga, så ben och armar hänger inte riktigt med längre, men det skall det bli ändring på. Jag körde 1 timme, tänkte jag skulle hinna det de flesta dagarna, komemr jag sen ut på en skön promenad med min älskling med så kommer det bara på plus listan.

kommer imorgon att lägg  a in en hel del recept inom LCHF som jag kör på.

Ha en underbar dag så hörs vi igen.